自然な笑顔をつくるための方法

男女問わずに笑顔の素敵な女性はいつの時代も
本当に魅力的です。
人とかかわっていく中で、笑顔が大事なことは誰もが思っていること。

でも、たまに出会う笑顔が嘘くさい、ひきつっている人っていませんか？？
笑顔の中に隠されている目が笑っていない人や
発言などにもよって、この人は心から笑ってはいないということは
人には見抜かれてはいると思いますが…

作り笑いをしなくてはならない時ももちろんあるかと思います。
でも本当に相手へ思いを伝えたい人に好意が伝わっていないと
損をしてしまうのでせめて！こちらが自然に笑いたい相手へは
伝えられるようにはしたいところです。

恋愛相談のoberon、今回のテーマは「自然な笑顔をつくる方法」についてです。

笑顔のメリットはどんなことがあるでしょうか？

・ドーパミンが活性化し、心が穏やかになりやすい
・免疫力が上がりやすい
・集中力が高まったり、記憶力がよくなりやすい
そして何よりも笑顔は、相手の人に対しても好印象を与え
自然と相手も笑顔になったりもすることもありますよね！

～自然な笑顔と不自然な笑顔の違い・見分け方～
自然な笑顔は「頬と目の周りの筋肉が動き、しわができる」
不自然な笑顔は「口の周りのみの筋肉しか使わないため、しわができない」
表情からも読みとれるのですが、しわがくしゃっとできるのは
確かに自然で素敵な笑顔だなと振り返ってみても思います。
しわができて、笑顔になりにくい！という方もいるかもしれませんが。

さらに違いとしては、特に口元の動きが左右非対称だと、不自然な笑顔ということも言われております。
口角の上がり方が右だけ上がっていることを想像すれば
違和感があるなということはイメージつきますね。

自宅でできる笑顔の練習方法

鏡の前で笑顔チェックをする
口角を上げるためのストレッチ方法を真似てみる
表情と合わせて声も出してみる

自宅に一人でいる場合、表情があまり出にくい状況かもしれませんが
一人なんであれば好都合です。
思いっきり自分の色んな表情をしてみたりして
自分の新しい表情を見つけるぐらいに鏡で見てみてください。

一般的には、割りばしストレッチも笑顔をつくるための
良いストレッチ方法として知れ渡ってますよね。

いざ相手の前で自然に笑う時に意識すること

自分の気持ちを落ち着かせる
口角を上げる
相手の目をしっかりと見る
要所要所の動作で笑顔をつくってみる

口角を上げることはすぐにできますが、やはり目元から笑っている状態にするために
気持ちを落ち着かせることが必要かなと思います。
いかに真剣な場面であろうとも、自然な笑顔でいる人というのは
すごいなと感じてしまいます。

通信後記

自分が自然な笑顔でいる時って自分の顔を見たことがない方が多い気がしました。
逆に自然な笑顔で笑って～！なんて写真を撮る時に言われることが
苦痛であり、どう笑えばいいのかわかなくなると感じたことはあります。

それだけ意識しながらも自然な笑顔が出せるのは難しいのではないでしょうか？

それでも自分の自然な笑顔は心からの笑いであり、大切にしたいので
相手へももちろん良い関係をつくる1つになるので
自然な笑顔でいるためには、多少家で練習したり意識することはしていきたいと思います。
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