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四季を通して健康でいるために大切なことのひとつに体温調節があります。
春や秋は日中は過ごしやすい気候ですが、朝や晩に急に冷え込むことがありますし、夏は外出時は照りつける日差しが暑くても、いったん室内に入ると冷房が強くて冷えきってしまうことも。そして、冬はひんやりとした空気に包まれて、頭の先から手の先まで震えきってしまいますよね。
お天気予報も頼りにはなるけれど、やっぱり人間が予測するものですからはずれることもしばしば。こんなお天気になるなんて！とあわてて何かを買いそろえるくらいなら、手軽にはおることができる物が1枚あるととっても便利ですよね。
立体的なものではかさばることもありますが、1枚のショールやケープ、ブランケットなどだと持ち運びも便利です。
広げると確かにに1枚の長方形の布ですが、薄手のものなら首にかけてスカーフ風にするのもおしゃれ、ちょっと厚みのあるものならマフラー代わりになります。幅をひろげて肩から羽織ればケープ代わりに。1枚はおることでかなり体温も違ってきます。
便利なものでは、腕の位置の部分にポタンがついていて腕を包むように両端のボタンをとめればボレロに大変身！　また、ひざかけとして使用することもできるので、座るときにも便利。お出かけの時は1枚持っていると重宝しますよ。

女優をはじめ歌手、モデルとしても活躍している剛力彩芽さん。今はまっているものは何かと聞かれ、「空中ヨガ」と答えたそうです。
女子の間で人気急上昇中の「空中ヨガ」。NYブロードウェイ発のこのヨガは、シルクドソレイユの空中ブランコが原型となり誕生しました。天井から吊るしたハンモックのような布を使いヨガを行うのですが、布に包まれたり、からまって逆さまになって揺られたり。反重力の浮遊感を味わいながらさまざまなポーズをとることが出来ます。
空中ヨガは不思議な心地よさに加え、アンチエイジングやダイエットはもちろん、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正するなど健康的な体作りにも大いに役立ちます。
人の身体はクセや生活習慣などによって、知らず知らずのうちに左右不対称になってしまいます。空中ヨガでは身体が布によって持ち上げられ、左右均等にバランスをとろうとすることで自然に体幹が鍛えられ、身体のゆがみを治すことができるのです。また、身体が逆さまになることで、日常的に体の重みを受けていた背中の骨と骨の間が開いて、圧力を軽減できる効果もあるそうです。
空中に浮いているため身体にかかる負担も少なく、シニアや初心者の方でも気軽に楽しめるのがいいですね。
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