可愛い寝顔でいられるためには

起きている時とは違って、寝ている時の顔は
無防備で、いつもと違った一面を見れる瞬間でもあります。

男性の半分以上は女性の寝顔を可愛い、
癒される、愛おしくなるということがあるそうです。

相手の寝顔は見れますが、

自分の寝顔って相手に可愛い！と思わせられますか？

恋愛相談のoberon今回のテーマは「自分の寝顔チェック」です。

今回は相手をドキッとさせるような寝顔に近づく！？
もしくは、安心感すらもたれるような
寝顔、寝相なのかを振り返ってみたいと思います。

就寝前の肌のお手入れ

まずは、寝る前の肌ケアはしっかりと行っていますか？
顔はもちろんですが乾燥しやすいひじ、ひざなどを
香りの強すぎないボディクリームを塗って
ベッドに入り、ほのかに自分から香りを発することも
可愛い寝顔に近づける1つのアイテムと言えるかもしれません。
すっぴんを相手にどうしても見せられない人は
薄づきのファンデーションや部分的にコンシーラーなどを
塗っている方も実際は、多いのでしょうか。

就寝後、の寝顔についてチェックです！

口があいている

寝ているときに、鼻呼吸ではなく、口呼吸になっていると
口が自然と空きやすくなってしまいます。
また見た目の悪さに加え、口呼吸は鼻呼吸よりも
睡眠の満足を得られない人の割合が多いようです。

よだれが出てしまう

寝顔とは異なりますが、よだれも口呼吸で寝ている人の特徴です。
口呼吸は、口の中が乾燥し、口臭の要因にもなりやすいので、要注意です！

いびきをかいている

口があいている、よだれと同じく関係している
いびきも口呼吸が影響しています。
いびきは、疲れている時やお酒を飲んだりすると
いびきをかいてしまうこともあるかもしれません。
それでも、女性でいびきがひどいと相手は嫌がることもあるかもしれません。
慢性的にいびきをかくかたは、いびき解消グッズも1つです。

目が半開きになっている

目の筋力の低下と言われてますが
人に目が半開きになって寝ているよ、と言われたことのある人は
目の筋力アップを行ったり、半開きによって起床して
目の乾燥が気になるようでしたら
アイマスクで保湿も必要です。

口が空いていたり、目が半開きになっているようであれば
トレーニングが必要ということは分かりましたが、
寝相はどうでしょうか。
相手のことを蹴ってしまうという寝相の方もいますでしょうか。

寝る時の環境もさりげなく整えておきたいですね。

服装･･･男性は女性に、パジャマを一番に着て欲しいようですが
自分が一番寝やすい服装がありきっちり眠るには寝やすい服装がベストです。
照明･･･明るすぎや真っ暗は良くないですが、薄い間接照明の明るさは良いですね。
寝具･･･自分の眠りやすい寝具（特に枕）を知っておくだけでも良いと思います。
温度･･･室温16～26度で湿度50～60％に保つ
参考情報元･･･睡眠環境・寝室・ベッドの工夫

そして最後に起床のタイミング
人は生活のリズムが違うので
起きるタイミングが同じとは限りません。
なので、自分が先に起きたからといって、無理矢理に起こさずに
一言、優しい言葉を掛けるぐらいの配慮もあるといいですね。

通信後記

寝顔は鏡を見て練習するということもできませんし
寝相もクセがついてしまっていることもあるかと思います。
ただ出来ることとして寝室の環境を整えたりして
自分と相手が一緒に心地よくいられるような寝室作りも素敵です。

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